Before attending a WORKSHOP or SILENT DAY RETREAT, please SIGN UP with Carien:
app to: +31(0)653552122 or mail to: info@yogafloor.nl
S I L E N T © S U N D A Y
‘me-time’ in nobele stilte met Yoga en meditatie, een dag voor/met jezelf!
WEER VERWACHT IN MEI ’26
van 10:00 tot 16:00 in het HEART TO HEART centrum Huizerweg 54 in Bussum
€125,-
inclusief 2 Yogasessie’s , adem- en energiewerk, meditatie en een vegetarische lunch.
Ervaar de kracht en de magie van je stilte: word je bewust van je lichaam en je ademhaling, het reguleren van je energie en het focussen van je geest. Met behulp van Shanti Flow©Yoga, Restorative©Healing Yoga, Ademwerk en Meditatie doe je een beroep op het zelfhelend vermogen van je lichaam, ervaar je het verstillen van je mind en het balanceren van je lichaam, geest en je spirit.
Shanti©Flow Yoga & meditatie. *. Vegetarische lunch. * Sound of Silence. *. Restorative©Healing Yoga
aanmelden via WhatsApp: 06 53 55 21 22 of via mail: info@yogafloor.nl
SHANTI©FLOW YOGA: ”SHANTI” is Sankriet voor VREDE. Deze ‘flow’ lessen wisselen (lichte) inspanning en beweging af met ontspanning, meditatie en adem. Ze bieden de mogelijkheid om balans, rust en harmonie in lichaam en geest te ervaren. Het bewustzijn van het lichaam en de ademhaling, het reguleren van de energie en het focussen van de geest staan centraal. Carien gebruikt daarvoor de Yoga-Asana’s (fysieke houdingen), Pranayama’s (energie+ademwerk) en Kriya’s (energetische reinigingsrituelen) uit verschillende Yoga tradities. De Asana’s dragen bij aan soepelheid, gezondheid en kracht in het lichaam. De Pranayama’s, de bewuste adem en de Kriya’s zorgen voor innerlijke rust en een heldere geest.
RESTORATIVE©HEALING YOGA is een hele ‘zachte’ en zeer ontspannende practice. Door het gebruiken van zogenaamde ‘props’ (hulpmiddelen zoals ‘bolsters’, blokken, kussens, dekens en banden) word je ondersteund op de juiste plekken en is het makkelijker in een houding te zijn en je rust er in te vinden, ondersteund door het ritme van je adem. En kun je meer ‘laten’, meer ‘zijn’. Het is bekend dat deze vorm van Yoga het para-sympatische zenuwstelsel activeert. Dit resulteert in het ontspannen van het reguliere zenuwstelsel: de bloeddruk en hartslag gaan omlaag en de spieren kunnen dieper ontspannen. En dan wordt het zelfhelend vermogen -dat we allemaal bezitten- aangesproken. Het heeft een helende werking op lichaam en geest.
introductie workshop
TSA LUNG
The ‘secret’ Energy Balancing Practice from Tibet
TSA= Tibetaans voor ‘meridiaan”, LUNG = Tibetaans voor ‘Prana’ (levenskracht/energie, a.k.a. Chi of Qi)
De Tsa Lung practice is een training voor onze Lung (Tibetaans), Chi (Chinese), Qi (Japanse) of Prana (Sanskrit, Indiaas): onze levenskracht. Door het stimuleren van de 5 elementaire lagen van energie waar we uit bestaan, kan ons systeem de algehele balans herstellen en zo ons weer helder, energiek en geaard laten voelen. Bij deze krachtige Tibetaanse techniek combineren we adem-retentie, bewegingen, visualisatie en bewustzijn. Het betreft 5 zittende oefeningen die werken op de 5 Tibetaanse chakras (energiecentra) en in tegenstelling tot de Indiase traditie, beginnen we bij het bovenste chakra (dat de 3 bovenste Indiase nr. 7, 6 en 5 samen heeft gevoegd) en reizen we omlaag en eindigen beneden bij het aarde chakra, met als gevolg een afronding waardoor je je geaard en levendig voelt. ,
ZONDAG 09:30 ~ 12:30 u, datum volgt!
IN “HEART TO HEART” ~ HUIZERWEG 54 ~BUSSUM
PRIJS: € 70,~
YOGAFLOOR PRESENTEERT EEN WORKSHOP SERIE
De MAHA BHUTA, de ‘5 Grote Elementen’ zijn de fundamentele bouwstenen van ons bestaan:
AARDE, WATER, VUUR, LUCHT & ETHER
door Carien van den Honert
De vijf natuurlijke elementen zijn de fundamentele bouwstenen van al het leven en ze bepalen de uniekheid, de balans enhet ritme van alles. In de Yoga- en Ayurvedische filosofie bestaat ál het zichtbare én onzichtbare uit deze elementaire energieën: aarde, water, vuur, lucht en ether. Meer kennis erover, contact ermee en bewustzijn ervan geeft ons een sleutel voor het beoefenen van Yoga en Meditatie en… van het Leven! Met gebruik van Asana (fysieke houding met adem en beweging), Pranayama (het sturen van de Levensenergie), Meditatie (het vinden van rust in de mind) en Kriya (reiniging techniek), zullen we onze diepe verbinding met deze basis ingrediënten van ons bestaan ervaren en waar nodig in balans brengen.
een MASTERCLASS
‘HET AARDE ~ELEMENT IN ONS’
Als het aarde element in ons in balans is, zorgt het voor kracht, vertrouwen en geduld. Maar ook voor stabiliteit, verbinding en kalmte.
Door het werken met adem, meditatie en Yoga, maken we contact met dit basis element
en kunnen het sterker aanwezig laten zijn in ons dagelijks leven.
MASTERCLASS met YOGA, ADEMWERK & MEDITATIE
zondagochtend 09:30~12:00u
€65,-
(incl. thee en snackjes)
Mejuffrouw Boomplein 4, Crailo, Bussum